口袋妖怪火红中推石头的核心技能是怪力术（HM04），获取流程为：前往紫堇市沙湖乐园深处找到金牙，交还园长换取秘传机，获得彩虹徽章后即可在地图推动巨石。
获取怪力术的关键步骤需按顺序完成。首先抵达紫堇市，进入城市北部的沙湖乐园，该区域有步数限制，需规划路线高效探索。在乐园深处第三区域的地面上拾取金牙，拿到后离开乐园，前往精灵中心右侧的园长小屋，将金牙交还园长，即可获得秘传机器04怪力术。需注意，仅获得技能无法直接使用，必须先挑战并击败彩虹市馆主莉佳，获取彩虹徽章，这是地图使用怪力术的必要条件。
选择合适的宝可梦学习怪力术能提升解谜效率。优先推荐岩石系、地面系或钢系宝可梦，如小拳石、隆隆岩、巨钳螳螂等，这类宝可梦力量值高，学习后不影响队伍战力。学习时打开背包选中秘传机，指定可学习宝可梦即可，怪力术作为秘传技能，可无限次使用且遗忘需特定道具，建议保留在常用宝可梦身上。
推石头解谜需掌握技巧避免卡关。靠近可推动的巨石后按A键，宝可梦会自动推动石头，可上下左右四个方向移动，但无法拉动。解谜时优先观察场景布局，从目标位置逆向规划路径，避免将石头推入死角，若操作失误导致石头卡住，只需离开当前场景再重新进入，即可重置石头位置。该技能是通关关键，冠军之路、双子岛、七岛迷宫等区域均需用其开辟路径，还能解锁隐藏道具与剧情，如点之穴的蓝宝石争夺战需完成推石解谜才能触发。
