二战风云中有效控制人口增长，核心是稳住民心、限制民居规模、调节税率与开工率、按需消耗空闲人口，避免人口溢出或负增长，实现人口与资源、军事的动态平衡。
控制人口增长的基础是把控民居建设与等级，民居决定人口上限，盲目扩建会导致人口持续膨胀。主城民居数量控制在10至14个即可，无需过多，等级与市政厅同步升级即可，避免单一民居等级过高。分城则减少民居数量，优先保障资源与军事建筑空间，从源头锁定人口上限，防止人口无节制增长。同时明确人口增长公式，当前人口趋向人口上限×民心÷100，上限固定后，人口增长空间自然受限。
民心与税率的联动调节是控制人口增速的关键，民心高低直接影响人口增长趋势。税率与民心呈反比，税率加民心等于100，常规状态下将税率稳定在35%至40%，民心维持在60%至65%，人口会平稳缓慢增长。在线时可短期调高税率至50%，民心降至50%，放缓人口增长速度，同时提升黄金收入；离线时将税率下调至20%至30%，避免民心过低引发人口流失或灾害。绝对避免税率长期100%，否则民心归零，人口会快速锐减，破坏发展节奏。
调节资源建筑开工率可精准控制人口消耗速度，避免空闲人口堆积导致的人口异常增长。空闲人口过多易触发瘟疫，反而造成人口损失，此时可适当调高农田、炼钢厂等资源建筑开工率，增加人口消耗，减少空闲人口存量。若出现空闲人口为负的情况，无需盲目扩建民居，可降低部分低优先级资源建筑开工率，减少人口消耗，让人口增长逐步恢复平衡，这种方式能灵活适配不同发展阶段的人口需求。
合理消耗空闲人口是控制人口的重要手段，多余人口可转化为发展动力而非无效堆积。空闲人口充足时，可适度招募低阶士兵，既能消耗人口，又能储备基础军力，避免人口溢出；也可通过市政厅的安抚市民功能，用少量粮食进行人口微调，防止人口短期暴涨。后期可逐步解散低战力步兵，替换为高战力装甲部队，优化人口结构，让人口分配更贴合军事发展需求，同时避免人口总量失控。
